دراسة طبية تؤكد أهمية النوم العميق في مرحلة البلوغ

دراسة طبية تؤكد أهمية النوم العميق في مرحلة البلوغ



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

شددت دراسة طبية، على أن النوم العميق يعد من أهم العوامل مع بداية مرحلة البلوغ؛ لمرور هذه المرحلة بسلام، لذلك يجب التأكد والحرص على حصول البالغ على ما يكفيه من النوم السليم والعميق في تلك المرحلة الحيوية من عمره والتي يكتمل فيها نموه وشخصيته.

وأوضح الباحثون بجامعة نيويورك الأمريكية، أن مرحلة البلوغ هي أولى خطوات الإنسان في عالم النضوج والخصوبة والإنجاب، وعلى الرغم من أن بدأها يختلف من شخص إلى آخر، إلا أن هناك عوامل ثابتة ومشتركة تسهم في تشكيلها مثل العامل الوراثي، نمط الحياة، ونوعية التغذية، وتأثير المحيط البيئي والاجتماعي للمراهق.

وأشار الباحثون، إلى أن مرحلة البلوغ تبدأ ما بين سن الثامنة إلى الثالثة عشرة للبنات، وما بين التاسعة والرابعة عشرة بين الفتيان.