البطاطس تساعد على تقوية وتنشيط الطاقة في الجسم

البطاطس تساعد على تقوية وتنشيط الطاقة في الجسم

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

كشفت دراسة أجراها خبير التغذية الفرنسي « فلورانس دان » أن تناول البطاطس التي تحتوي على السكريات يقوي مخزون سكر الكبد خلال ثلاث أو أربع ساعات من تناولها .. مشيرة إلى أن ذلك يؤدي إلى تفادي الإنسان لأنخفاض طاقة الجسم المرتبطة بسكر الدم خاصة بعد بذل مجهود في نهاية اليوم .

وينصح الخبير بتناول البطاطس المطهية عن طريق البخار مع نقطة من زيت الزيتون ويستبعد تماما البطاطس البورية، والمقلية في الزيت بسبب الدهون التي تستغرق فترة طويلة في الهضم ، والبطاطس المخلوطة لأن نسبة السكر تصبح سريعة.

أنت كالنجم ... تتوهج نورا وضياء بما تبذله من جهد جبار

وأنت المتألق فى سماء التميز والابداع...

فكل الشكر لك لكل عطاء نهضت به

الاخ العزيز
شرفني واسعدني مرورك اللطيف

شكرا لك ياغالي
تقبل تحياتي

نورت الموضوع اخي

سلامي لك